Werkwijze

Tijdens een gratis informeel kennismakingsgesprek gaan we je doelen en wensen bespreken, mijn werkwijze en daarna een eventueel intakegesprek inplannen. Voor het intakegesprek vul je een aantal dagen de Eetmeter in. Dit is een handige app van het voedingscentrum.

• Het intakegesprek duurt ongeveer 60min. We gaan o.a. specifieker in op je doelen op korte en lange termijn. We bespreken je ingevulde dagen van de app en we gaan je meten en wegen. De weegschaal meet naast je gewicht ook je spiermassa, vetpercentage en je viscerale vet. Ook kijken we naar je beweging. Op welk niveau zit je en waar wil je naar toe. Op basis van deze gegevens, je voedingsdagboek en je eigen inbreng maak ik een passend plan.
• In de vervolg consulten van 30 min gaan we kijken hoe met je gaat. Loop je ergens tegen aan? Zijn er momenten die je lastig vind? Dan gaan we dat oplossen.
• Naast de 7 vervolgconsulten plannen we 4 korte weegmomenten in, zodat we in 12 weken een stevige basis leggen. 
• Het afsluitende consult: het zit erop! We bespreken je resultaten en kijken vooruit. Vanaf nu heb je alle tools in handen om zelfstandig de juiste keuzes te maken voor jouw verdere doelen.